Lihamureke (fibrex+kerma)
Turvota fibrex kermassa, lisää sipuli ja mausteet.
Lisää jauhis ja muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile vuokaan pitkulainen mureke.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Maumau
Lisää jauhis ja muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile vuokaan pitkulainen mureke.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 310g | 84kcal | 4g | 14.9g | 0.6g | 5.3g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 499g | 1698kcal | 10g | 15g | 174.8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 75g | 45kcal | 7.5g | 3.7g | 0.2g | 54.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 137g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Sika-nautajauheliha (Rainbow), annos 400g | 999g | 2747kcal | 169.8g | 0g | 229.7g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2.5g | 8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 9565kcal | 418.4g | 71g | 839.6g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 4783kcal | 209.2g | 35.5g | 419.8g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 2391kcal | 104.6g | 17.8g | 209.9g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 10.3g | 1.7g | 20.6g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu