Lihamureke (fibrex+kerma)
Turvota fibrex kermassa, lisää sipuli ja mausteet.
Lisää jauhis ja muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile vuokaan pitkulainen mureke.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Maumau
Lisää jauhis ja muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile vuokaan pitkulainen mureke.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 150g | 509kcal | 3g | 4.5g | 52.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 23g | 14kcal | 2.2g | 1.1g | 0.1g | 16.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Sika-nautajauheliha (Rainbow), annos 400g | 300g | 824kcal | 50.9g | 0g | 68.9g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 2870kcal | 125.2g | 21.2g | 251.8g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 1435kcal | 62.6g | 10.6g | 125.9g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 718kcal | 31.3g | 5.3g | 63g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 10.2g | 1.7g | 20.6g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu