Porkkanainen kalakeitto
Keitä soppa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mummo39
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 300g | 210kcal | 47.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Porkkana | 623g | 204kcal | 3.9g | 34.7g | 1.2g | 15.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1072g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 10g | 30kcal | 1g | 3.4g | 1.4g | 0.1g | |
| Ruokakerma emmental (Arla keittiö), annos 200g | 200g | 340kcal | 7g | 11g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4416g | 1567kcal | 119.6g | 98.2g | 67g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 2208g | 784kcal | 59.8g | 49.1g | 33.5g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1104g | 392kcal | 29.9g | 24.6g | 16.8g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.7g | 2.2g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu