Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 400g | 1000kcal | 35.2g | 36.4g | 120g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 155g | 26kcal | 3.3g | 0.3g | 0.5g | 3.7g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 450g | 410kcal | 4.5g | 52.7g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2150g | 2909kcal | 87.8g | 185.6g | 280.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1075g | 1455kcal | 43.9g | 92.8g | 140.4g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 538g | 727kcal | 22g | 46.4g | 70.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu