Mango smoothie
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka smoothie hedelmäsekoitus (Pirkka), annos 125g | 125g | 76kcal | 0.8g | 16.3g | 0g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 100g | 70kcal | 3.6g | 10g | 2g | 0g | |
| Tuoremehu, Reilun kaupan, appelsiini-mango | 150g | 68kcal | 0.8g | 15g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 428kcal | 10.4g | 82.6g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 214kcal | 5.2g | 41.3g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 107kcal | 2.6g | 20.7g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.4g | 11g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu