Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 38g | 141kcal | 5.3g | 20.9g | 3g | 4.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 133g | 466kcal | 17.7g | 90.4g | 3.2g | 5.1g | |
| Rypsiöljy | 43g | 380kcal | 0g | 0g | 43g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 182g | 36kcal | 1.1g | 6.9g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 265g | 72kcal | 3.4g | 12.7g | 0.5g | 4.5g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 105g | 284kcal | 18.9g | 2.1g | 22.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 134g | 482kcal | 37.5g | 2.7g | 36.2g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 150g | 420kcal | 3.8g | 5.3g | 42g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Nokkonen | 10g | 4.3kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2650g | 5040kcal | 217.8g | 283.2g | 335g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1325g | 2520kcal | 108.9g | 141.6g | 167.5g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 663g | 1260kcal | 54.5g | 70.8g | 83.8g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.2g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu