Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 100g | 887kcal | 0.8g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 250g | 65kcal | 8.3g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 84.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 10g | 31kcal | 1.1g | 6g | 0.7g | 2.8g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 9g | 53kcal | 2.3g | 1.3g | 4.4g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 65g | 93kcal | 8.1g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 520g | 1784kcal | 53g | 364g | 6.2g | 18.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2078g | 6516kcal | 147.2g | 928.4g | 235.8g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1039g | 3258kcal | 73.6g | 464.2g | 117.9g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 1629kcal | 36.8g | 232.1g | 59g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu