Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Pyrytuulian broilerikastike

200 g keittojuures + 2 dl vettä keitetään ja soseutetaan.

5 dl kahvimaitoa (sattui olemaan pakastimessa) lisätään ja kuumennetaan.

suolaa, kurkumaa, valkopippuria yms. mausteeksi
504 g broilerin siivottua kypsää koipilihaa lisätään kuuman kastikkeen joukkoon.

Kun kastike kuumentuu uudestaan lisää joukkoon :
200 g hernemaissipaprikaa ja sammuta hella.

Yhdessä annoksessa on 133 kcal

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g200g60kcal1.8g10.2g0.4g4.6g
Vesi200g0kcal0g0g0g0g
Kahvimaito 14 g HYLA UHT (Valio), annos 14g500g230kcal16.5g24g7.5g0g
Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha504g605kcal80.6g0g18.9g0g
Hernemaissipaprika, euroshopper200g170kcal9g30g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3208g2130kcal215.8g128.4g55.6g9.2g
Valittu annoskoko1604g1065kcal107.9g64.2g27.8g4.6g
Annoskoko puolitettuna802g532kcal54g32.1g13.9g2.3g
Arvot/100g100g66kcal6.7g4g1.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460539