Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 530g | 756kcal | 66.3g | 1.6g | 54.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
Apetina classic välimerellinen juusto 3% (Arla), annos 20g | 100g | 100kcal | 18g | 0.2g | 3g | 0g | |
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2400g | 2371kcal | 191.4g | 52g | 156g | 7g | |
Valittu annoskoko | 1200g | 1186kcal | 95.7g | 26g | 78g | 3.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 600g | 593kcal | 47.9g | 13g | 39g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8g | 2.2g | 6.5g | 0.3g |