Raakapuuro
Liota kokonaiset tattarisuurimot yön yli.
Huuhtele huolella.
Sekoita tehosekoittimessa tattari, banaani ja nesteet.
Jauheita jos on.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Morsio15
Huuhtele huolella.
Sekoita tehosekoittimessa tattari, banaani ja nesteet.
Jauheita jos on.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Morsio15
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarisuurimo / -jauho | 900g | 2904kcal | 106.9g | 544g | 18g | 52.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1800g | 1512kcal | 19.8g | 329.4g | 7.2g | 32.4g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 1800g | 234kcal | 7.2g | 1.8g | 19.8g | 7.2g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 108g | 54kcal | 0g | 0g | 0g | 89.6g | |
| Vehnänorasjauhe (Life stream), annos 2g | 36g | 92kcal | 10.1g | 1.8g | 2.2g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9288g | 9592kcal | 288g | 1754g | 94.4g | 387.2g | |
| Valittu annoskoko | 4644g | 4796kcal | 144g | 877g | 47.2g | 193.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2322g | 2398kcal | 72g | 438.5g | 23.6g | 96.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 3.1g | 18.9g | 1g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu