Pyrytuulian Hernesoppa 1715
750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 200g | 170kcal | 9g | 30g | 1g | 6.2g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 200g | 106kcal | 11.4g | 10.6g | 1.8g | 0g | |
| Persilja | 22g | 6kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2344g | 564kcal | 41.4g | 81.6g | 5.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1172g | 282kcal | 20.7g | 40.8g | 2.8g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 586g | 141kcal | 10.4g | 20.4g | 1.4g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.8g | 3.5g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu