Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 417g576kcal78.2g0g29.2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 334g60kcal1.9g8.3g1.3g2.3g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g167g100kcal0.8g1.7g10g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g83g118kcal10.4g0.3g8.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g292g59kcal1.8g11.1g0.9g4.1g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g417g146kcal5.8g30g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3420g2120kcal197.8g102.8g101.6g12.8g
Valittu annoskoko1710g1060kcal98.9g51.4g50.8g6.4g
Annoskoko puolitettuna855g530kcal49.5g25.7g25.4g3.2g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788