Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 501g691kcal93.8g0g35g0g
Kesäkurpitsa zucchini 400g72kcal2.2g10g1.6g2.8g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g200g120kcal1g2g12g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g100g142kcal12.5g0.3g10.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g350g71kcal2.1g13.3g1.1g4.9g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g501g175kcal7g36g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4104g2544kcal237.2g123.2g122g15.4g
Valittu annoskoko2052g1272kcal118.6g61.6g61g7.7g
Annoskoko puolitettuna1026g636kcal59.3g30.8g30.5g3.9g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788