Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 584g806kcal109.5g0g40.9g0g
Kesäkurpitsa zucchini 467g84kcal2.6g11.7g1.9g3.3g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g234g140kcal1.2g2.3g14g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g117g166kcal14.6g0.4g12g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g409g83kcal2.5g15.5g1.2g5.7g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g584g204kcal8.2g42g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4788g2968kcal277.2g143.8g142.4g18g
Valittu annoskoko2394g1484kcal138.6g71.9g71.2g9g
Annoskoko puolitettuna1197g742kcal69.3g36g35.6g4.5g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788