Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 667g922kcal125.1g0g46.7g0g
Kesäkurpitsa zucchini 534g96kcal3g13.3g2.1g3.7g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g267g160kcal1.3g2.7g16g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g134g190kcal16.7g0.4g13.7g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g467g95kcal2.8g17.8g1.4g6.5g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g667g234kcal9.3g48g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5472g3392kcal316.4g164.4g162.4g20.4g
Valittu annoskoko2736g1696kcal158.2g82.2g81.2g10.2g
Annoskoko puolitettuna1368g848kcal79.1g41.1g40.6g5.1g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788