Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 751g1037kcal140.8g0g52.6g0g
Kesäkurpitsa zucchini 601g108kcal3.4g15g2.4g4.2g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g300g180kcal1.5g3g18g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g150g213kcal18.8g0.5g15.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g526g107kcal3.2g20g1.6g7.4g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g751g263kcal10.5g54.1g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6156g3816kcal356.4g185.2g183.2g23.2g
Valittu annoskoko3078g1908kcal178.2g92.6g91.6g11.6g
Annoskoko puolitettuna1539g954kcal89.1g46.3g45.8g5.8g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788