Pyrytuulian Lehtikaalikeitto
200 g peruna
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 67g | 52kcal | 1.1g | 10.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 54g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Lehtikaali | 24g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 168g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 152kcal | 4.8g | 27.8g | 0.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 76kcal | 2.4g | 13.9g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 38kcal | 1.2g | 7g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.7g | 4.2g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu