Pyrytuulian Lehtikaalikeitto
200 g peruna
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 666g | 518kcal | 11.3g | 107.2g | 1.3g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 536g | 97kcal | 3g | 13.4g | 2.1g | 3.8g | |
| Lehtikaali | 240g | 95kcal | 8.2g | 9.7g | 1.4g | 4.8g | |
| Vesi | 1678g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6600g | 1518kcal | 49.6g | 277.8g | 10.4g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 3300g | 759kcal | 24.8g | 138.9g | 5.2g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1650g | 380kcal | 12.4g | 69.5g | 2.6g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu