Pyrytuulian Lehtikaalikeitto
200 g peruna
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 1066g | 829kcal | 18g | 171.6g | 2.1g | 10.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 858g | 155kcal | 4.8g | 21.4g | 3.4g | 6g | |
| Lehtikaali | 384g | 153kcal | 13.2g | 15.6g | 2.3g | 7.7g | |
| Vesi | 2685g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 2428kcal | 79.4g | 444.8g | 16.8g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 1214kcal | 39.7g | 222.4g | 8.4g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 607kcal | 19.9g | 111.2g | 4.2g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu