Pyrytuulian Lehtikaalikeitto
200 g peruna
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
54 g sipuli
161 g kesäkurpitsa
72 g lehtikaali
504 vesi
suolaa
Keitetään ja soseutetaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 1199g | 933kcal | 20.3g | 193g | 2.4g | 12g | |
| Sipuli (kuorittu) | 324g | 87kcal | 4.2g | 15.5g | 0.6g | 5.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 965g | 174kcal | 5.4g | 24.1g | 3.9g | 6.8g | |
| Lehtikaali | 432g | 172kcal | 14.8g | 17.5g | 2.6g | 8.6g | |
| Vesi | 3021g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11880g | 2732kcal | 89.4g | 500.2g | 19g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 5940g | 1366kcal | 44.7g | 250.1g | 9.5g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2970g | 683kcal | 22.4g | 125.1g | 4.8g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu