Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty240g337kcal12.4g67.2g1.6g8.2g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Herkkusieni 200g32kcal4.2g0.6g0.7g3g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g20g19kcal0.2g3.6g0g0g
Pinaatti 301g40kcal4.9g1.2g0.9g3.9g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki401g601kcal4g24g52.1g2.8g
Ravintohiivahiutale, annos 40g30g107kcal13.5g9.9g1.5g6g
Basilika, tuore 20g5.4kcal0.6g0.2g0.2g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2640g2354kcal83.4g225.6g114.4g52.2g
Valittu annoskoko1320g1177kcal41.7g112.8g57.2g26.1g
Annoskoko puolitettuna660g589kcal20.9g56.4g28.6g13.1g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.5g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447