Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty301g421kcal15.5g84g2g10.2g
Sipuli (kuorittu)125g34kcal1.6g6g0.3g2.1g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Herkkusieni 250g40kcal5.3g0.8g0.8g3.8g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g25g24kcal0.3g4.6g0g0g
Pinaatti 376g50kcal6.1g1.5g1.1g4.9g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki501g751kcal5g30g65.1g3.5g
Ravintohiivahiutale, annos 40g38g134kcal16.9g12.4g1.9g7.5g
Basilika, tuore 25g6.8kcal0.8g0.3g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3300g2942kcal104.6g282.4g143g65.2g
Valittu annoskoko1650g1471kcal52.3g141.2g71.5g32.6g
Annoskoko puolitettuna825g736kcal26.2g70.6g35.8g16.3g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447