Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty421g589kcal21.7g117.6g2.9g14.3g
Sipuli (kuorittu)175g47kcal2.3g8.4g0.4g3g
Valkosipuli 14g15kcal1.1g2.3g0.1g0.3g
Herkkusieni 351g56kcal7.4g1.1g1.2g5.3g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g35g34kcal0.4g6.4g0g0g
Pinaatti 526g70kcal8.5g2.1g1.6g6.8g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki701g1052kcal7g42.1g91.1g4.9g
Ravintohiivahiutale, annos 40g53g188kcal23.7g17.4g2.6g10.5g
Basilika, tuore 35g10kcal1.1g0.4g0.3g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4620g4119kcal146.4g395.6g200.4g91.4g
Valittu annoskoko2310g2060kcal73.2g197.8g100.2g45.7g
Annoskoko puolitettuna1155g1030kcal36.6g98.9g50.1g22.9g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447