Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty541g757kcal27.9g151.2g3.7g18.4g
Sipuli (kuorittu)225g61kcal2.9g10.8g0.5g3.8g
Valkosipuli 18g20kcal1.4g2.9g0.1g0.4g
Herkkusieni 451g72kcal9.5g1.4g1.5g6.8g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g45g43kcal0.5g8.2g0g0g
Pinaatti 676g90kcal11g2.7g2g8.8g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki901g1352kcal9g54.1g117.2g6.3g
Ravintohiivahiutale, annos 40g68g241kcal30.4g22.3g3.4g13.5g
Basilika, tuore 45g12kcal1.4g0.5g0.4g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5940g5296kcal188g508.2g257.6g117.4g
Valittu annoskoko2970g2648kcal94g254.1g128.8g58.7g
Annoskoko puolitettuna1485g1324kcal47g127.1g64.4g29.4g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447