Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty180g252kcal9.3g50.4g1.2g6.1g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Valkosipuli 6g6.5kcal0.5g1g0g0.1g
Herkkusieni 150g24kcal3.2g0.5g0.5g2.3g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g15g14kcal0.2g2.7g0g0g
Pinaatti 225g30kcal3.7g0.9g0.7g2.9g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki301g451kcal3g18g39.1g2.1g
Ravintohiivahiutale, annos 40g23g80kcal10.1g7.4g1.1g4.5g
Basilika, tuore 15g4.1kcal0.5g0.2g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1980g1766kcal63g169.4g85.8g39g
Valittu annoskoko990g883kcal31.5g84.7g42.9g19.5g
Annoskoko puolitettuna495g441kcal15.8g42.4g21.5g9.8g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447