Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 88g | 37kcal | 8.6g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 229g | 327kcal | 28.6g | 0.7g | 23.5g | 0g | |
Rotukarjan naudan jauheliha 10% (Reilu (deluxe)), annos 100g | 333g | 567kcal | 66.7g | 0g | 33.3g | 0g | |
Philadelphia tuoreejuusto, ruohosipuli light (Kraft), annos 10g | 167g | 267kcal | 14g | 6g | 20g | 0.8g | |
Paprika, punainen | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 417g | 138kcal | 13.7g | 20.4g | 0g | 0g | |
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 25g | 31kcal | 0.2g | 7.3g | 0g | 0g | |
Herkkusieni, tuore Pirkka | 125g | 31kcal | 3.1g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3050g | 2867kcal | 272.6g | 90g | 155.2g | 7g | |
Valittu annoskoko | 1525g | 1433kcal | 136.3g | 45g | 77.6g | 3.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 763g | 717kcal | 68.2g | 22.5g | 38.8g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 8.9g | 3g | 5.1g | 0.2g |