Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 18g | 7.3kcal | 1.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
Rotukarjan naudan jauheliha 10% (Reilu (deluxe)), annos 100g | 67g | 113kcal | 13.3g | 0g | 6.7g | 0g | |
Philadelphia tuoreejuusto, ruohosipuli light (Kraft), annos 10g | 33g | 53kcal | 2.8g | 1.2g | 4g | 0.2g | |
Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 83g | 28kcal | 2.7g | 4.1g | 0g | 0g | |
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
Herkkusieni, tuore Pirkka | 25g | 6.2kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 610g | 573kcal | 54.2g | 18g | 31g | 1.4g | |
Valittu annoskoko | 305g | 286kcal | 27.1g | 9g | 15.5g | 0.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 153g | 143kcal | 13.6g | 4.5g | 7.8g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 8.9g | 3g | 5.1g | 0.2g |