Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 175g | 74kcal | 17.1g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 458g | 654kcal | 57.3g | 1.4g | 47g | 0g | |
Rotukarjan naudan jauheliha 10% (Reilu (deluxe)), annos 100g | 667g | 1133kcal | 133.3g | 0g | 66.7g | 0g | |
Philadelphia tuoreejuusto, ruohosipuli light (Kraft), annos 10g | 333g | 533kcal | 28g | 12g | 40g | 1.7g | |
Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 833g | 275kcal | 27.5g | 40.8g | 0g | 0g | |
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 50g | 62kcal | 0.4g | 14.5g | 0g | 0g | |
Herkkusieni, tuore Pirkka | 250g | 63kcal | 6.2g | 7.5g | 0.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6100g | 5734kcal | 545.4g | 180.2g | 310.8g | 14.2g | |
Valittu annoskoko | 3050g | 2867kcal | 272.7g | 90.1g | 155.4g | 7.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1525g | 1433kcal | 136.4g | 45.1g | 77.7g | 3.6g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 8.9g | 3g | 5.1g | 0.2g |