Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 210g | 88kcal | 20.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
Rotukarjan naudan jauheliha 10% (Reilu (deluxe)), annos 100g | 800g | 1360kcal | 160g | 0g | 80g | 0g | |
Philadelphia tuoreejuusto, ruohosipuli light (Kraft), annos 10g | 400g | 640kcal | 33.6g | 14.4g | 48g | 2g | |
Paprika, punainen | 240g | 62kcal | 2.2g | 11g | 1g | 4.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 60g | 74kcal | 0.5g | 17.5g | 0g | 0g | |
Herkkusieni, tuore Pirkka | 300g | 75kcal | 7.5g | 9g | 0.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7320g | 6881kcal | 654.8g | 216.2g | 372.8g | 17g | |
Valittu annoskoko | 3660g | 3440kcal | 327.4g | 108.1g | 186.4g | 8.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1830g | 1720kcal | 163.7g | 54.1g | 93.2g | 4.3g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 8.9g | 3g | 5.1g | 0.2g |