Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 35g | 15kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
Rotukarjan naudan jauheliha 10% (Reilu (deluxe)), annos 100g | 133g | 227kcal | 26.7g | 0g | 13.3g | 0g | |
Philadelphia tuoreejuusto, ruohosipuli light (Kraft), annos 10g | 67g | 107kcal | 5.6g | 2.4g | 8g | 0.3g | |
Paprika, punainen | 40g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 167g | 55kcal | 5.5g | 8.2g | 0g | 0g | |
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 10g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
Herkkusieni, tuore Pirkka | 50g | 13kcal | 1.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1220g | 1147kcal | 109.2g | 36g | 62g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 610g | 574kcal | 54.6g | 18g | 31g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 305g | 287kcal | 27.3g | 9g | 15.5g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 8.9g | 3g | 5.1g | 0.2g |