Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 53g | 22kcal | 5.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
Rotukarjan naudan jauheliha 10% (Reilu (deluxe)), annos 100g | 200g | 340kcal | 40g | 0g | 20g | 0g | |
Philadelphia tuoreejuusto, ruohosipuli light (Kraft), annos 10g | 100g | 160kcal | 8.4g | 3.6g | 12g | 0.5g | |
Paprika, punainen | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 15g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
Herkkusieni, tuore Pirkka | 75g | 19kcal | 1.9g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1830g | 1720kcal | 163.4g | 54g | 93g | 4.2g | |
Valittu annoskoko | 915g | 860kcal | 81.7g | 27g | 46.5g | 2.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 458g | 430kcal | 40.9g | 13.5g | 23.3g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 8.9g | 3g | 5.1g | 0.2g |