Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 222g | 317kcal | 27.8g | 0.7g | 22.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 94g | 75kcal | 12.2g | 1.9g | 1.9g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 103g | 103kcal | 18.5g | 0.5g | 3.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 1237kcal | 117g | 6.2g | 83.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 619kcal | 58.5g | 3.1g | 41.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 309kcal | 29.3g | 1.6g | 20.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu