Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Banaani-karpalo-proteiinijauhe-ruistaikina muffineihin, kakkupohjaksi ym.

2 munaa
1 dl sokeria
2 suurta banaania
1 tl leivinjauhetta
1 tl ruokasoodaa
2 dl vaniljanmakuista Fast Hera 80- proteiinijauhetta
0,5 dl hienoja ruisjauhoja (sihtiruis)
0,5 tl inkiväärijauhetta
1 dl kuivattuja karpaloita (Pirkka)

Vatkaa munat, sokeri ja pilkotut banaanit.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Yhdistä seokset ja paista muffini- tai kakkuvuoassa tai pellillä leivinpaperin päälle levitettynä.

Uunin lämpötila 200 astetta, paistoaika 10-20 minuttia leivonnaisen paksuudesta riippuen.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Martsavo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Sokeri 85g345kcal0g84.9g0g0g
Fast Hera 8070g284kcal53.2g3.5g6.3g0g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Ruokasooda 5g0kcal0g0g0g0g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g10g35kcal0.9g5.8g0.6g1.3g
Banaani, kuorittu 200g174kcal2.1g36.6g0.8g3.6g
Pehmeä karpalo kuivattu (Pirkka), annos 150g40g140kcal0.2g32.8g0.2g1.8g
Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g30g87kcal3g17.1g0.7g6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1110g2461kcal147g365.8g39.8g25.4g
Valittu annoskoko555g1231kcal73.5g182.9g19.9g12.7g
Annoskoko puolitettuna278g615kcal36.8g91.5g10g6.4g
Arvot/100g100g222kcal13.2g33g3.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=464044