Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 2400g | 8400kcal | 336g | 1344g | 165.6g | 264g | |
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Siirappi | 160g | 482kcal | 0.2g | 118.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 80g | 469kcal | 17.6g | 13.6g | 42.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8904g | 22240kcal | 707.6g | 2952.4g | 816g | 528g | |
| Valittu annoskoko | 4452g | 11120kcal | 353.8g | 1476.2g | 408g | 264g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2226g | 5560kcal | 176.9g | 738.1g | 204g | 132g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu