Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 291g | 1019kcal | 40.8g | 163g | 20.1g | 32g | |
| Vesi | 194g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 24g | 215kcal | 0g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Siirappi | 19g | 59kcal | 0g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 10g | 57kcal | 2.1g | 1.6g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 2698kcal | 85.8g | 358g | 99g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 1349kcal | 42.9g | 179g | 49.5g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 674kcal | 21.5g | 89.5g | 24.8g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.1g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu