Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 485g | 1698kcal | 67.9g | 271.7g | 33.5g | 53.4g | |
| Vesi | 324g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 40g | 358kcal | 0g | 0g | 40.4g | 0g | |
| Siirappi | 32g | 98kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 16g | 95kcal | 3.6g | 2.7g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 4496kcal | 143g | 596.8g | 165g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 2248kcal | 71.5g | 298.4g | 82.5g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 1124kcal | 35.8g | 149.2g | 41.3g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu