Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 620g | 776kcal | 130.2g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana | 410g | 134kcal | 2.5g | 22.8g | 0.8g | 10.5g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 45g | 59kcal | 3g | 9g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 45g | 40kcal | 0.8g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 40g | 57kcal | 0.3g | 13.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4360g | 2538kcal | 276.2g | 113.2g | 98g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 2180g | 1269kcal | 138.1g | 56.6g | 49g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1090g | 635kcal | 69.1g | 28.3g | 24.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu