Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 500g | 106kcal | 6g | 17g | 1g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1160g | 254kcal | 14g | 41.6g | 2.4g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 580g | 127kcal | 7g | 20.8g | 1.2g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 64kcal | 3.5g | 10.4g | 0.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu