Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 437g | 350kcal | 5.7g | 53.4g | 12.7g | 8.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 292g | 484kcal | 55.4g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Sipuli | 152g | 46kcal | 1.9g | 7.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Voi | 5.8g | 42kcal | 0.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5.8g | 15kcal | 0.7g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 175g | 68kcal | 5.8g | 4.9g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 175g | 210kcal | 5.1g | 7.9g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2548g | 2519kcal | 157.4g | 147.4g | 143.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1274g | 1260kcal | 78.7g | 73.7g | 71.6g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 637g | 630kcal | 39.4g | 36.9g | 35.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu