Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 875g | 700kcal | 11.4g | 106.7g | 25.4g | 17.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 583g | 968kcal | 110.8g | 0g | 58.3g | 0g | |
| Sipuli | 303g | 92kcal | 3.8g | 14.6g | 0.6g | 5.2g | |
| Voi | 12g | 85kcal | 0.1g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 12g | 29kcal | 1.4g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 350g | 135kcal | 11.5g | 9.8g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 64g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 350g | 420kcal | 10.1g | 15.7g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5096g | 5039kcal | 314.2g | 294.4g | 286.4g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 2548g | 2520kcal | 157.1g | 147.2g | 143.2g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1274g | 1260kcal | 78.6g | 73.6g | 71.6g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu