Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 1125g | 900kcal | 14.6g | 137.2g | 32.6g | 22.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 750g | 1244kcal | 142.4g | 0g | 75g | 0g | |
| Sipuli | 390g | 118kcal | 4.9g | 18.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 15g | 38kcal | 1.8g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 450g | 174kcal | 14.8g | 12.6g | 6.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 450g | 540kcal | 13g | 20.2g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 6479kcal | 404g | 378.4g | 368.2g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 3240kcal | 202g | 189.2g | 184.1g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 1620kcal | 101g | 94.6g | 92.1g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu