Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 1249g | 1000kcal | 16.2g | 152.4g | 36.2g | 25g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 833g | 1383kcal | 158.3g | 0g | 83.3g | 0g | |
| Sipuli | 433g | 131kcal | 5.4g | 20.8g | 0.9g | 7.4g | |
| Voi | 17g | 121kcal | 0.2g | 0.1g | 13.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 17g | 42kcal | 2g | 0.2g | 3.7g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 500g | 193kcal | 16.5g | 14g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 500g | 600kcal | 14.5g | 22.5g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 7199kcal | 449.2g | 420.6g | 409g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 3599kcal | 224.6g | 210.3g | 204.5g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 1800kcal | 112.3g | 105.2g | 102.3g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu