Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 1749g | 1399kcal | 22.7g | 213.4g | 50.7g | 35g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1166g | 1936kcal | 221.6g | 0g | 116.6g | 0g | |
| Sipuli | 606g | 183kcal | 7.6g | 29.1g | 1.2g | 10.3g | |
| Voi | 23g | 169kcal | 0.3g | 0.1g | 19g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 23g | 58kcal | 2.8g | 0.3g | 5.1g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 700g | 271kcal | 23.1g | 19.6g | 10.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 128g | 183kcal | 16g | 0.4g | 13.1g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 700g | 840kcal | 20.3g | 31.5g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10192g | 10079kcal | 628.8g | 588.8g | 572.4g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 5096g | 5039kcal | 314.4g | 294.4g | 286.2g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2548g | 2520kcal | 157.2g | 147.2g | 143.1g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu