Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 1999g | 1599kcal | 26g | 243.9g | 58g | 40g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1333g | 2212kcal | 253.2g | 0g | 133.3g | 0g | |
| Sipuli | 693g | 210kcal | 8.7g | 33.3g | 1.4g | 11.8g | |
| Voi | 27g | 193kcal | 0.3g | 0.1g | 21.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 27g | 67kcal | 3.2g | 0.4g | 5.9g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 800g | 309kcal | 26.4g | 22.4g | 12g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 147g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 800g | 960kcal | 23.2g | 36g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 11518kcal | 718.6g | 673g | 654.6g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 5759kcal | 359.3g | 336.5g | 327.3g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 2880kcal | 179.7g | 168.3g | 163.7g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu