Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 2249g | 1799kcal | 29.2g | 274.4g | 65.2g | 45g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1499g | 2489kcal | 284.9g | 0g | 149.9g | 0g | |
| Sipuli | 780g | 236kcal | 9.7g | 37.4g | 1.6g | 13.3g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 30g | 75kcal | 3.6g | 0.4g | 6.6g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 900g | 348kcal | 29.7g | 25.2g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 900g | 1080kcal | 26.1g | 40.5g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 12958kcal | 808.4g | 757g | 736.2g | 116.6g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 6479kcal | 404.2g | 378.5g | 368.1g | 58.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 3240kcal | 202.1g | 189.3g | 184.1g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu