Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 2499g | 1999kcal | 32.5g | 304.9g | 72.5g | 50g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1666g | 2765kcal | 316.5g | 0g | 166.6g | 0g | |
| Sipuli | 866g | 262kcal | 10.8g | 41.6g | 1.7g | 14.7g | |
| Voi | 33g | 242kcal | 0.4g | 0.1g | 27.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 33g | 83kcal | 4g | 0.5g | 7.3g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1000g | 387kcal | 33g | 28g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 183g | 261kcal | 22.9g | 0.5g | 18.8g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 1000g | 1200kcal | 29g | 45g | 100g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14560g | 14398kcal | 898.2g | 841.2g | 818g | 129.4g | |
| Valittu annoskoko | 7280g | 7199kcal | 449.1g | 420.6g | 409g | 64.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3640g | 3600kcal | 224.6g | 210.3g | 204.5g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu