The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1740g | 1044kcal | 26.1g | 226.2g | 1.7g | 15.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4380g | 2385kcal | 82g | 496.6g | 3.4g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 2190g | 1193kcal | 41g | 248.3g | 1.7g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1095g | 596kcal | 20.5g | 124.2g | 0.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu