The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2900g | 1740kcal | 43.5g | 377g | 2.9g | 26.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 750g | 248kcal | 24.8g | 36.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7300g | 3975kcal | 136.6g | 827.6g | 5.8g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 3650g | 1988kcal | 68.3g | 413.8g | 2.9g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1825g | 994kcal | 34.2g | 206.9g | 1.5g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu