The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3480g | 2088kcal | 52.2g | 452.4g | 3.5g | 31.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8760g | 4770kcal | 163.8g | 993g | 7g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 4380g | 2385kcal | 81.9g | 496.5g | 3.5g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2190g | 1193kcal | 41g | 248.3g | 1.8g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu