Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 563g | 428kcal | 10.6g | 87.2g | 1.1g | 5.6g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 113g | 196kcal | 20.2g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Tilli, tuore | 38g | 11kcal | 1.4g | 0.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 75g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 150g | 248kcal | 4.5g | 6g | 22.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 11g | 19kcal | 2g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2202g | 2082kcal | 101g | 206.8g | 89g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1101g | 1041kcal | 50.5g | 103.4g | 44.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 521kcal | 25.3g | 51.7g | 22.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu